안녕하세요..

이렇게 글이 많이올라와있을줄은 몰랐습니다.. ㅎㅎㅎ

저는 님들말하는것처럼 아침 , 점심밥 얼마나 먹냐는건대 .

아침, 점심 양도 많이 줄이고 은근 식이요법도 신경쓰고 있습니다.

지금은 현재 2키로 감량 했구요... 엄청심하게 다이어트를 하고싶지는 않고 ..

천천히 한달에 2키로정도 감량하면서 다이어트를 할꺼라서..

아침, 점심은 제가 먹고싶은대로 먹고 있네요 ..대신 밥양을 좀 줄였구요

그리고 저녁은 아예 안먹습니다. 저도 먹기만하면 찌는 체질이라..

지금 160에 63로 이지만 2년전만해도 73키로 였다가

이렇게 살면 안될것같아서 폭풍다이어트를 하고 작년 여름에는 53키로까지뺐었습니다.

그때는 아무것도 모르고 미친듯이 밥도 안먹고 과일로 살고 운동하고 그래서 그렇게 한번에 많이

빠졋는대. 1년만에 다시 10키로가 찌더라구요 그래서 다이어트 방법이 잘못된걸알고

이번에는 그렇게 말고 아침, 점심밥을 먹되 양을 조금줄이고.. 천천히 운동하면서 살을빼쟈

그러면 이렇게 금방 살이 찌찌는 안을거라는생각을 합니다.  

지금은 비록 160에 63키로이지만. 천천히 노력하다보면 언젠가는 제목표가 50키로인대

50키로까지 빠지지않을까라는 생각을합니다.

관심가져주셔서 감사하구요~ ㅎ ㅎ ㅎ 더욱더 화이팅 하겠습니다~!~!