톡선정 까지^^넘기분좋네요~ㅎㅎ
키가 158이라. . .ㅜ아쉽지만 49키로임에도불구하고
26은 빡빡해요ㅜ또 통자허리기도하구요ㅜㅎ

부정적인 댓글도 많지만
전 긍정맘이라 상처받지않아요^^

요요는 식단때문에 오는것보단
관리를 꾸준히 못해서 오는거라고^^
생각하거든요^^저는 ㅎ
모유수유는 함몰이기도 했고
제가 힘들면 아기도 스트레스받을꺼같아
분유수유햇어요^^
분유가 불량식품아니잖아요^^;
전 즐거운 엄마가 아기를 더 행복하게 키울수잇다구
생각하구요ㅎ
돌지낫지만 열한번 안낫습니다^^
응원해주신분들 넘넘 감사드리고
즐거운저녁되시와요^^





안녕하세요
27살 돌아기를 둔 맘이에요^^

처녀때 49-52를 왓다갓다햇었는데
신랑만나고 점점 살이찌기 시작하더니
임신 막달에 72키로까지 찍어봤네요ㅜ

아기낳고 60키로까지는 식이조절로만 뺏어요
도저히 운동할 수가없었죠ㅜ
식단은 거의 굶다시피 햇엇어요
감자3-4개와 삶은계란3개 우유1팩
이게 하루식사였어요
근데 60키로에서 몸무게가 꼼짝을 안하는거에요


독한맘 먹고 더 빼게 된 계기는
맞는옷이없어서
아기델꼬 옷사러갓는데
옷가게 직원의 무시하는태도______
누가입으실껀데요
이거 55사이즈에요
묻지도 않았는데 쳐다보지도않고
너는 구경이나해라 하는태도


서론이 길었네요ㅜㅎ
그래서 집앞 헬스에 다니기시작햇어요
매일 30분 싸이클 30분 러닝머신

싸이클은 레벨 8
러닝머신도 속도8(대신 8로 20분뛰고 6으로 10분걷기)


식단조절도 많이 햇어요
헬스하는 1시간외에는 아기랑 집에잇는 시간이 많기에
ㅜㅜㅜㅜ

아침:운동전 아메리카노 한잔(500ml)
점심:방울토마토 30개
단호박차스틱2개
강냉이 1/4봉지
저녁: 삶은계란 2개

6시전에 식사마쳤구요
물은 2리터씩 마셧어요^^
일주일에 하루는 먹고싶은 라면+밥 과자 아이스크림 먹엇구요
대신 치킨같이 고열량은 먹지않았구요
6시이후에는 안먹었어요ㅜㅎ


오늘이 꼭 한달째되는날인데
49키로 찍엇네요^^
미용실언니가 넘 날씬한거 아니냐고
눈물날뻔햇네요ㅜㅜㅜㅜ
바지도 27 넉넉하게 맞습니다^^
26은 빡빡ㅜㅜㅎㅎ

아직 목표까지 3키로 남앗네요
모든 다이어터분들 화이띵
아는사람이 많을꺼같아 사진은 못올리는점 양해부탁드려용~^^

개인마디 체질차이가잇으니 무리하게 따라하심 앙대요^^
악플도 앙대요^^
저의 다이어트 원칙은
천천히 꾸준히 빼자는것보단

어느날 벼락맞은것처럼 갑자기!거든요ㅎ

아참!한가지 팁을 드리자면 윗몸일으키기는
복근형성에도 좋지만
다이어트의 적! 변비해결에도 짱입니다
저는 하루에 30개씩밖에 못햇지만요ㅜㅎ


모두 다이어트 성공하시구요♡
육아하시는분들 힘내자구요^^