안녕하세요 8월1일부터 다이어트 시작한 다이어터 입니다~ ㅋㅋㅋ

다이어트 하시는분들 식단을 어떻게 하고 있나 궁금해서요

일단 저는

아침: 사과1개+현미밥+김치+김+고등어+양파짱아찌

점심:고구마 1개반+계란1개+김치

간식:양파즙 2개

저녁:닭가슴살+계란1개

이렇게 먹고요 운동은

아침에 일어나서 사과 하나 먹고 헬스장가서 유산소 근력 운동 해서 1시간 30분 정도 하고 와요

운동은 이게 다에요 아직까지는 이제 태풍도 지나가고 날씨도 좋아 진것 같아서 강아지랑 저녁에 산책 할려고요

여러분들은 식단이랑 운동 어떻게 하고 있나요? 댓글 달아주세요~ ㅋ