웨이트를 하는데요

프리로 바벨에 5키로두개껴서 하프스쿼트 (20*3셋트)정도하다가

익숙해져서 올려볼까하다 지나가는트레이너가 같은무게로 풀스퀏하라길래

얼마전부터 같은무게로 풀스퀏하고잇는데요..

물론 힘듭니다  하프스퀏만해서...

근데 둘다병행해도되나요? 둘의 차이를모르겟어서...(힘든느낌과부위는 다른걸알지만)

그럼 60개씩 120개해야하나?  그러긴 너무힘들고지루하고 ㅋㅋㅋ

아!

벤치프레스랑 덤벨프레스랑 전혀다른운동으로봐야하나요?

벤치프레스하고싶은데 혼자라서 자세도모르겟구 트레이너도 지들피티하느라 별신경도안쓰고

덤벨6키로로 덤벨프레스만하는데 이정도만해도될런지..

지금 하는무게와 횟수는 익숙해져서 힘들지도않고 무작정 덤벨을무겁게해도될런지..