20대 후반 여자랍니다. 이번년 초에 직장을 관두고 하고싶은 공부를 하면서 지내고 있어요. 집에있는 시간이 자연스럽게 많아 지다 보니 몸이 무거워지더라구요. 집에있으면 아시잖아아요 나가기 싫어지는거 . 운동도 하기 싫어지고 하다보니 이번년 초에 비해 몸이 많이 불었더라구요.. 

특히 뱃살이 문제였는데, (전체적으로 무거웠지만..) 운동을 시작 하기로 했어요. 어차피 시간이 여유롭기 때문에 핫요가 학원을 아침에 등록을 했어요. 아침에는 사람이 많이 없어서 좋더라구요. 1시간 가량을 땀으로 범벅되게 하고 나니 개운하고 좋더라구요.뱃살도 없어지는 느낌이고 ㅎ 근데 정말 힘들더라구요.. 핫요가라는게 운동을 안하다 하려니 몸도 굳어져있고 부드럽지 못해 첫주에는 온몸에 골병이 난줄알았어요..ㅎ 그래도 지금까지 잘다니고 있답니다. 

아침에는 요가 갔다가 거기서 샤워하고 집에와서 공부를 하고 이런식으로 했어요. 혼자 살기 때문에 밥을 잘 못챙겨먹고 시켜먹기를 반복했는데 다이어트 시작후 혼자 해먹기 시작했어요.

 덜 자극적인 음식으로 적당히 먹는 습관을 가지게 되니 자연스럽게 살이 빠지게 되고 피부도 좋아지더라구요. 피부가 좋아진거는 요가 때문인지 . 음식때문인지는 모르겠어요. 지금은 뱃살이 많이 없어져서 너무나 좋더라구요. ㅎㅎ 

그리고 요즘에는 한의원에서 카복시도 하고 있어요. 한달 무제한으로 끊어서 하는데 웰케 아픈지.. 그래도 뱃살 빼는데 효과적이라고 하니 ㅎㅎ

다이어트 전

  다이어트 후