지금도 다이어트중인데 지금하는 운동이 저한테 맞는지 잘 빠져서 다이어터분들어게 도움드리려고 글써요!

다이어트 전 저는63키로였습니다 지금도 다이어트중이구요 전 항상 다이어트할때마다 끈기가 문제였어요
정말작심삼일이었습니다 그런데 하루는 인터넷 서핑하다가 2주만에15키로 빼는운동법이 나와있는거예요
빨리포기하는 저에게 맞을것 같아 바로 다음날부터 다이어트를 시작했습니다
제일 중요하다는 식이요법은 제기준에서 1일1식이었어요 제 기준에서 1식은 '밥'을 먹는겁니다 그래서 아침에는 반찬여러개를 두고 밥 든든히먹었습니다(국물제외)
그리고 점심은 닭가슴살 구운거에 오이와 당근,양상추잘라서 넣고 집에서 직접소스만들어서 먹었구요 저녁은 두부 한모에 토마토하나먹었습니다
그리고 운동은 매일 오후8시 반에나가서 줄넘기 2천개,피티체조150개,헬스장가서 15분쉬지않고 뛰고 집에와서 박봄다리운동 한다리당 50번씩했습니다
이틀까진 별변화가없더니ㅣ 3일째부터 등살이 정말많이빠지더라구요 근데 5일째되니 적응되서 힘도덜들길래 런닝머신10분더뛰었습니다

그결과는 일주일에 63키로에서 59kg이 되었습니다
진짜 3일째까지는 정말힘들었어요 배고파미쳐버릴거같았습니다 그래도다굶진않았어요 정말 돌것같으면 아몬드 다섯알정도먹었습니다 물한잔이랑같이요

이제 다이어트한지 열흘다됐는데 1kg더빠졌네요
힘들어도 나중에 예쁜옷입기위해 계속 빼려구요 목표는 47kgㅠㅠ 다른 다이어터분들에게 도움됐으면 좋겠네요!