- 가족

제일 흔하게 받을 수 있는 것은 부모님의 기대+형제의 기대

한국인은 심리에 한이 기본으로 깔려 있음

기분이 급격히 가라않기 쉬움

내가 원하는것 요구를 할때 그런데

어렵지만 자신이 원하는 요구를 먼저 공책에 써놓고

나중에 이야기가 정리 될때 편안하게.. 말을 꺼내는 편이 좋음

가족의 반발이 있더라도 당황 하지 말고 심호흡을 하면서

정말 필요한 얘기만 하고 말아야 힘들지 않음

- 일상

쫄지 말고 일단 알아볼 것

생각보다 쫄릴때 알아 본 다음엔 마음이 편해 지는 것을 느낌

- 긍정적인 마인드를 심을 것

나는 긍정적이다 마인드를 심을 것 심는 자는 본인이니 득이 될 것