평일4일동안은 1일1식으로 점심만먹고
물2리터+블랙커피2잔
금토일3일은 3끼먹음
평일한번꼭반신욕
평일한번꼭운동장경보2바퀴,달리기7~10바퀴
스트레칭 20분정도 4개월정도하니까

162cm 52kg에서47kg까지감량했습니다.
주말에 먹어서 살이쪄도 48~49이상은 안됩니다.

1일1식해서그런지건강검진을했더니
저체중에운동부족안좋은것들이많이나왔습니다.
딴건 괜찮은데 5kg감량을 했는데도 아무도 모른다는겁니다ㅜㅜ

제가 원래 얼굴에도 살이없고 작고,상체는 정말 말랐고,
하체비만...초등학교때부터운동을해서근육이많았는데
근육과 지방을 다없애자!해서 첨으로 다이어트중인데
하체는 죽어도 안빠지네요...
45kg가목표고 그때도 하체안빠지고 티안나면 포기할까생각중인데..원래 하체는 이렇게 안빠지나요ㅜㅜ

방법이없을까요..도와주세요ㅜㅜ

정말 슬픕니다...