현재 다이어트 중 으로
163.54 나갑니다

현재 운동을

이렇게 일요일은 휴식날로 정하고 안하고

스쿼트와 크런치를 하루에 5개씩
플랭크를 이틀에 10초씩
실내자전거는 3일에 5분씩
늘려가며 하고있는데

스쿼트같은경우는 개수가 많다보니
하다보면 너무지루함을 느끼게되어
중간에안하게되더라구요

운동도 일정하게똑같이하다보니
지루함에 포기하게되고ㅠㅠ

포기하지않고 즐겁게 효과적인 운동방법없을까요...