마일리 사이러스 운동이랑 버피, 걷기랑 스트레칭 등으로 다리 군살이 어느 정도 빠졌어요. 앞 쪽은 예전부터 스쿼트를 좀 해와서 단단하기도 하고 지방도 얼마 없는 거 같은데 허벅지 뒤쪽은 대체....ㅠㅠㅠ 허벅지 뒤쪽이 물렁살+셀룰라이트로 되어있었는데 운동해서 셀룰은 약간 빠졌구요.

요즘 엘자 다리 하면서 벽에 발 대고 힙 레이즈 동작 하니까 엉덩이랑 뒤쪽이 아프긴 한데 이 운동 계속 하면 될까요? 힙 레이즈는 근육 만드는 운동이라 지방은 잘 안 빠질 거 같은데요 ㅠ.ㅠ

왼쪽이랑 오른쪽 굵기도 달라요. 오른쪽이 더 굵은데 오른쪽 허벅지 뒤쪽 살이 더 많이 잡히네요....똑같이 운동하는데 왜 이럴까요.

제가 헬스장은 못 가서 홈트레이닝 하는 거 거든요. 허벅지 뒤쪽 지방 연소도 시키면서 근육도 붙게 만드는 운동 좀 알려주세요!!