제가 19살 키는 174에 몸무게는 58 kg 입니다

한마디로 완전 뼊다구 ....

예전부터 밥도 잘먹고 하는데 살이 절대 네버 찔 생각을 안하더라구요 (다이어트하는분들은 죄송합니다)

살빼는 분들도 힘든건 아는데 안쪄서 스트레스 받는 사람도 은근히 많습니다

괜히 이거 주변에 말하면 죽일듯이 쳐다보고 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

검색으로 알아봐도 근력운동에 많이 먹으라 혹은 뭐 살찌는쉐이크 등등  이소리를 하는데

뭘먹어야 되는지는 정확히 모르고 ... 근력운동은 지금도 조금씩 하는중이라

그래서 판 여러분들에게 도움을 청하고자 ...

어디 전체적으로 고루게 살찌는 그런 음식은 없을까요