살이 있는데로 뿔어가지고맘먹고 헬스 다니려고하는데..기초체력이 바닥이예요 지방도 엄청만쿠요운동순서는 워밍업-근력-유산소이런 식으로 하려고 해요.. 이게 효과적이라고 하더라구요헬스는 좋은 시설에 잇는게 아니라집 주변에 있는 곳에서 하려고 해서 좀 기구가 낙후되었다고 할까..이런 환경을 갖고있어요!
저 운동순서대로 하면 헬스 기구 어떤걸로 해야 하나요??
조언 좀 부탁드립니다~!