복싱다이어트 해보신분 계신가요?

안해본거없이 다해봤는데

운동 좀 쉬고 먹다보니 살은 어김없이 찌는군요

지금 63~4 키로  키 167

10키로 감량목표입니다

복싱다이어트해보신분

식단이랑 운동시간 운동량 평소생활 좀 알려주시면

감사히 찹고하겠습니다.