회사다니기 전에는
점심 저녁 야채와 두부, 닭가슴살 위주 식사했구요

운동은 아침 런닝머신 유산소 한시간에서 한시간반하고
집가서 밥 먹고 좀 쉬다가 저녁에
다시 헬스장가서 스피닝 한시간 근력운동 한시간
이렇게 다이어트했습니다

워낙 많이 쪄서 쑥쑥 빠졌구요

그러다가 취업하고 야근 시작하니
새벽밖에 시간이 안나서 다섯시 반에
일어나서 운동을 가요...

야근이 한달에 적으면 2주(주말포함)
많으면 삼주씩 하는데요

초반엔 새벽에 힘들어도 어떻게든 일어나져요
그러다가 이주 반쯤되면 알람도 못듣고 기절하듯 자기 시작합니다ㅜ

이번주는 운동 하루 나갔네요
몸무게가 늘지는 않았지만 적은나이가 아니라서
점점 걱정이 되요

점심에 고구마도 싸다니고
식사도 신경써서 하고는 있지만

갑자기 빠지는게 더뎌지니 속도 상하고
예쁠 나이도 지나고있는데 이래도 되나
생각도 들고 어떻게 해야될지 모르겠어요

지인이 오십일인가를 쓰러질때까지 굶어서
살을 뺏다는데 그렇게라도 해야할까요

답답합니다ㅜ

어떻게들 운동 하시나요?
궁금해요