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유산소 하루 한시간걷기면 충분한가요?

ㅇㅇ |2014.11.11 13:57
조회 2,860 |추천 0

근력운동은 별개로 학교 왔다갔다 하면서 하루에 20분씩 쪼개서 세번 총 한시간 걷는데 줄넘기도 해야하나 싶어서요ㅠㅠ

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