제가 다이어트를 해야되는데ㅠ 운동은 얼마만큼 하는게 좋을까요? 제가 그렇게 시간이 넉넉한 게 아니라... 그리고 어떤 운동이 좋을까요? 저는 살이 몰려서 찌거나 그런게 아니라 전체적으로 찐 상태라 어떤 운동부터 해야될지 모르겠어요ㅠ 또, 식이요법은 어떻게 해야할지...아무래도 학생이다보니 단백질 쉐이크? 그런거 챙길 여유는 없네요...그리고 부끄럽지만 제가 의지가 부족합니다 네...막상 운동하려고 하면 미루려고 하고ㅠㅠㅠ 어떻게 자극을 줘야 할지...제발 도와주세요ㅠㅠㅜㅠ