전체적으로도 살이 쪼끔 찌긴 했지만 특히 해 복부비만이 쫌 있고

  변비도 심하고 해서 운동으로 헬스 한지 이제 2달 쪼끔 넘어갑니다 ㅠㅠ

  2달째 접어드는데 이제겨우 4키로 빠짐 ㅠㅠ

  물론 먹는량을 줄여야 하는대 전 .... 전.... 그게 잘 안되네여 ㅠㅠ

  그래서 살이 안 빠지는건가??? 키로수만 줄어들고 ㅠㅠ

  그렇다고 폭식 할 정도로 많이 먹지는 않습니다.

  운동하고 나서부턴 쬐끔씩 뭐 아주 쬐끔이긴 하지만 평소 먹던 밥보다 쬐끔

  적게 먹고 간식이라고 해봐야 과일이 다인대 ㅠㅠ

  헬스클럽이 일요일은 노는 관계로 2달째 헬스 다니고는 있지만 정말 쉬는 날

  일요일빼곤 하루도 빠짐없이 꼬박꼬박 매일 헬스 다녀요 ㅠㅠ

  심지어 매직기간 중에도 다닙니다 ㅠㅠ 운동량이 적어서 그런가?:;

  매일 싸이클 1시간 타요... 한시간을 타는대 첨에 10분간은 1단계로 나머지

  50분은 2단계로 이렇게 한시간을 탑니다. 아직 3단계는 무리더라구여;; 발목과 무릎이

  너무 뻐근한지라;;;; 무튼 싸이클 1시간 타고나면 거의 550 칼로리 소모되더라구여 ㅠㅠ

  그러고 싸이클한시간 타고 담엔 런닝머신도 한시간 10분쯤 합니다.

  런닝머신 역시 첨 10분간은 속도 5.5로 시작해서 10분 넘어가면 6.5로 계속 타다가

  다시 8.6으로 해서 한 10분간 죽도록 뛰다가 숨차오르면 다시 6.0으로 해서 숨 고르다가

  또 다시 8.6으로 해서 달리다가 이런식으로 런닝 한시간 10분가량 하거든여 ㅠㅠ

  그러고 나서 뭐 웨이트 운동 근력운동 하고 보면 또 한시간 거의 넘고

  그러니깐 하루에 운동을 거의 3시간을 넘게 하네요 ㅠㅠ

  솔직히 먹는걸 못줄이는 제 한심함도 있지만 평소랑 똑같이 먹어도 거 참

  희안하게 살이 더 찌지는 않더라구여 ㅠㅠ 그렇다고 금방 빠지지는 않지만

  평소 먹는대로 먹어도 운동을 매일 해서인지 살은 안찌더라구여...ㅠㅠ

  그래서 일주일 단위로 1키로 정도씩은 빠지긴 하던대 ㅠㅠ 그래도

  뱃살은 좀 줄어든 것 같아여~전에 입던 바지가 요즘은 헐렁거리네여 ㅠㅠ

  복근운동 빡세게해서 그런가;;; 문제는 뱃살은 쪼끔 빠졌지만 이 옆구리 살은 정말

  안 빠지네여 ㅠㅠ 옆구리 살 잘 빠지는 방법 없나요?? ㅠㅠ