제가 급한일이 있어서 살을 반드시 빼야되는데
하루에 줄넘기 5000개씩 하고 마일리사이러스 다리운동한세트하고 식사는 500칼로리 미만으로하면 3주에 어느정도 빠질까요??참고로 158 66kg 씹고도비만입니다 20키로 정도빼야되는데 모자르면 운동을 더 할생각이에요 어느정도 빠질것같은지 봐주세요ㅠㅠ
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