내가 운동 고자여서 그런건진 모르겠는데

나는 전문가를 맹신하는 스타일임ㅋㅋㅋ

주로 하는 운동은 요가랑 필라테스.

헬스는 예~~전에 피티10회 받아봄.

내가 운동을 오래한건 아니지만,

인터넷에서 동영상 보거나 자세한 설명을 보고 따라한다고 해도

운동을 꾸준히 몇년씩 제대로 배운사람들 아니면 동작 반드시 틀림.

특히 여자들 이것저것 어설프게 따라했다가

해당부위 운동 하나도 안되고 걍 힘만빼는 경우 많은듯ㅜㅜ

물론 돈을 처발처발 하라는 소리는 아닌데

운동을 하고자 마음 먹었으면 초반 몇달은 저렴한 그룹레슨이라도 받고

제대로된 자세와 운동 방법을 익히고 자세 교정받고 시작하길 바람 ㅠㅠ

야매로 하지말고.....단시간에 예쁜몸매를 향해 달려가고 싶으면

전문가에게 배워서 하길 바람 진심!!!!!!

나도 예전에 혼자 인터넷 동영상 보고 할때 살은 빠졌지만 몸매는 별로였는데

누가 옆에서 자세 계속 고쳐주고 푸쉬해주니까 확실히 라인 잡혀가는 속도가 틀림요

무튼 처음 시작 어떻게 해야할지 맨날 여기다가 "oo하면 살 빠지나요? 예뻐지나요?" 이러지말고

자신의 목표에 맞는 운동센터가서 배우고 오시오!!!