오늘의 다이어트 영상은 5분 다이어트! 허벅지 안쪽살을 빼주는 운동입니다.

허벅지 안쪽살 빼주는 운동 영상들중 약 5분짜리 영상 두개를 가져왔습니다!

제 기준에서 힘든것과 조금 덜 힘든것 인데요.. 둘 다 해보시고 더 하기 편하신걸 하시면 되요~

영상의 여자분은 캐시 호라는 필라테스 강사님이세요.

팝 필라테스 DVD도 내신 분으로 짧지만 효과있는 다이어트 영상으로 다이어터들 사이에서 꽤 유명한 분이세요^^

다들 캐시언니라고 부르시더라구요ㅋㅋㅋㅋ

그럼 오늘은 캐시언니와 떠나는 허벅지 안쪽살 빼기 시간을 가져볼까요?

1.조금 덜 힘든 것. (Inner Thigh Clarity Challenge | POP Pilates)

2.힘든 것. (Drive By Inner Thighs Challenge)

맘에 드시는 영상으로 원하시는 만큼 하시면 됩니다!

저는 보통 영상 한번 끝나는걸 한 세트로 해서 한 세트하고 1~2분 쉬고 이렇게 총 3세트를 해요.

힘들긴 해도 허벅지 안쪽살 빼는 운동으로 이만한게 없더라구요.

캐시언니와 함께하는 5분 다이어트로 허벅지 안쪽살을 집중 관리 해줄 수 있습니다!

탄탄한 허벅지를 위해서 힘내세요!!