115키로에서 시작해서 지금은 71키로입니다

42키로정도 감량한거같네요 ㅎ

빼는데 6~7개월정도 걸린거같아요

저도 빼려고 여러방법을 시도해본거같아요

굶기도하고 죽어라 운동만해보기도하고 PT도 받아보기도하고

평소먹던 음식을 싹다 바꾸기도하고

그치만 제일좋은건 자기몸에 맞는 다이어트 방식을 찾는게

가장좋은거같아요

무리하게 굶기만하고

몸을 혹사시키면서 운동만하고 하는건 요요현상이 오드라구요

무조건 빼야겟다는 강박관념을 벋어나서 나름 즐기는쪽으로 생각하면서

하루하루 소소하게 변하는 몸을 지켜보면서 스스로만족하는 그런생각으로

단기적인 아닌 장기적으로 계획을잡는 마음가짐을 가지고

급할거없이 물흘러가듯이 스무스무하게 지내다보면 빠지는거같아요

친구들하고 목욕탕갓다가 기분좋게 맥주한잔 걸치고 쓰는거라 ㅋㅋ

앞뒤가 안맞을수도잇는데..이해해주세요ㅜㅜㅋ