이제 18살되는 여고딩이에요

키는 160에 몸무게 51.8인데 48까진빼고싶거든요 ㅎㅎ,,

휴대폰어플로보니깐 하루에 800칼로리섭취하고 1300칼로리운동하라고하더라구요 ㅠㅠ

굶어서 47까지뺏다가 요요와서 ㅠㅠㅠㅠ 굶으면서 빼는건 절대안하기로했구요

물 많이마시면서 아침엔 현미밥2/1이랑 채소반찬이랑 밥 천천히 30분정도로먹구요

점심은 고구마랑 사과하나씩 먹고 저녁은 바나나랑 닭가슴살삶은거먹으면서

지압훌라후프 20분, 마일리사이러스운동, 박봄다리운동, 스쿼트, 책벅지,

근력운동30분하고 유산소운동으로 런닝머신 30분뛰고

저녁에 공원가서 한시간씩 빠른걸음으로 걷고있거든요 ㅜㅜ..

 먹는거랑 운동은 저정도로하면될까요 ? ..조언쫌부탁드립니다 ㅎㅎ