159cm 59kg 여자입니다. 원래 74키로였다가 여기까지 뺐는데. 이때는 정말 죽고싶을만큼 빼고싶어서 철저한 식단을 지키면서 다이어트에 성공했어요. (2년 유지중)

그런데 문제는 지금부터 ㅋㅋ

요즘 식욕폭발했어요 ㅠㅠ

하루에 한번은 햄버거를 먹는 거 같네요;;

과자같은 건 입에 달고 살고요.

그나마 다행인건 제가 하루 7시간 서서 일해요.
(가만히 서 있는 게 아니라 계속 이곳저곳 돌아다님)

그리고 한참 일하다가 먹는 점심은 진짜 며칠 굶은 사람처럼 혼자 2~3인분 마구 먹거든요 ㅋ...

그래서 일주일 전부터 집에서 웨이트 트레이닝을 하기 시작했는데요.

스쿼트 100회 (최대한 할 수 있는 만큼. 원래는 50부터 시작했어요)
크런치 100회
버피 테스트 20회
무릎으로하는 팔굽혀펴기 30회
런지 각각 10회
플랭크 40~50초
마운틴 클라이머 30회
그리고 매일 7시간 서거나 걷기

지금 하고 있는 최대치입니다.

조금씩 늘려나갈 건데.

이정도면 제 몸무게 유지는 할 수 있을까요? ㅠㅠ
(하루동안 대충 점심 2~3인분, 중간에 빵과 음료수, 햄버거세트, 초코칩 등 과자류. 가끔 우동이나 라면)

더 해야하는 운동이 있다면 알려주세요!
(전 집에서만 운동하기때문에 맨손으로만 할 수 있는 운동을 추천해주세요)