한 2주동안 식단조절하면서 유산소45분 근력운동은 마일리사일러스 동영상 따라하고있어요!

그런데 유산소운동을 트위스트런이라는 운동기구를 사용해서 운동중인데

운동한다는느낌이 딱히들지않더라구요;;

그렇다고 줄넘기가효과가좋다는데 허리가 딱히좋지않아서 줄넘기도잘 하지못할거같아요 ㅠㅠ

어떤유산소운동이 적절할지좀 알려주세요!!

그리고 운동중 부족한게있으면 말좀해주세요!!