허벅지 위쪽살을 좀 빼보려고 합니다 ㅠㅠ
이게 그나마 서있을땐 괜찮은데
걸으면 위쪽만 씰룩씰룩거려서...
치마나 엉덩이 가리는 코트만 입고다녀요
봄되면 좀 자신있게 다니고 싶어서요 !
어떤 운동을 해야할까요? 스쿼트? 걷기? ㅠㅠ
조언부탁드려요!!
161에 49키로에요 운동을 안해서 근육량은 좀 없을꺼에요..
음 저희집에 전신거울이 저거 하난데.. 좀 다른거울보다 길어보여서 저정도에요 하하하라라라라ㅏㅜㅜ

저부분 집중운동법 조언부탁드려요!!.