6일

레그레이즈 20*2
크런치 18
플랭크 40초

와이드스쿼트 50
스쿼트 50

런지 30
사이드런지 30

데드리프트 35
옆구리운동 20회씩

한발로 뒤꿈치들기 10회씩

박봄다리운동 35회씩
엎드려서 뒤로 다리들기 25회씩
엎드려서 직각으로 다리올리기 25회씩

유산소; 제자리걸음 5분


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유산소하던 중에 엄마가 시골통닭을 사왔다
아침에 감자깡 1/3도 먹었는데 ㅋㅋㅋ

그래서 맛있게 냠냠하고

30분 유산소에
스쿼트 50개 런지 50개 와이드스쿼트 30개 더 해줬다

아직도 배가 빵빵하다 ㅋㅋ