삼개월동안 적당히 다 먹으면서 하루도 안빠지고 운동을 했었는데 (하루 4시간 정도- 아침 요가, 저녁 헬스) 
이사를 가면서 11일동안 운동도 안하고 음식도 처 먹었어요 ㅠㅠ 무슨 뷔페갔을때처럼 맨날 배터지게 먹고 (속이 안 좋을 정도로 미련하게...) 
살은 당연히 쪘는데 (3kg 이상....ㅎㄷㄷㄷ) 11일 동안 운동 안한걸로 몇퍼센트의 근육의 퇴화가 되었을까요? ㅠㅠ 
내일부터 다시 운동 시작 하면 다시 바로 근육이 되살아(?)날까요? 
답변 부탁드려요. 
감사합니다 ㅠㅠㅠ