안녕하세요 저는 고1여고생입니다 제가 다이어트에 대해 조언을 좀 얻고싶어서요 저는 159cm에 65kg입니다 전에 부터 뚱뚱하긴햇지만 요즘들어 살이계속 더 찌고잇네요.. 다이어트를 많이해봣지만 항상 실패엿습니다 제가 10키로정도를 빼고 싶은데 장기간다이어트가 나을까요 단기간다이어트가 나을까요?? 그리고운동은 무엇이 좋나요?? 근력운동과 유산소운동을 번갈아가면서 할 생각입니다 마일리사이러스다리운동이나 강하나다리 스트레칭같은게 좋을까요 아니면 헬스장가서 운동하는게 좋을까요?? 유산소운동은 줄넘기나 달리기가나을까요 자전거타기가 나을까요?? 조언좀 해주세요 제가 뚱뚱해서그런지 좀 소극적이고 옷도 잘 못사입고 무조건 난뚱뚱해서 안될꺼야 이런 생각을 좀 많이합니다 저도 살빼서 건강하게 살고싶어요 꼭 조언부탁드릴께요!!