안녕하세요 저는 여대생이고요
현재 키는 172 정도고 평균체중 근처를 오갑니다
봤을때도 그냥 막 마르지도 그렇다고 통통하지도 않은 보통체형이에요
그치만 3달 간 갑작스럽게 찐 13키로가 너무나도 충격이었고 다시 예전의 몸무게로 돌아가고 싶다는 생각을 많이 해서 다이어트를 했었어요
대학 입학 전 까지 3달 간 운동을 했고 체중은 3키로 밖에 차이나지 않았지만 체지방이 7% 빠지고 근육량이 표준이하->표준으로 되며 몸의 변화를 많이 느꼈습니다.
하지만 대학을 다니기 시작하니 맘처럼 잘 되지 않더군요
원래 다니던 운동이 정해진 시간에만 문을 열고 그 시간이 학교생활에 잘맞지 않을 뿐더러 준비하고 있는 시험대비를 위해 다니는 학원까지 끼이면 일주일에 한두번 가기도 힘든 상황이에요
그래서 아무리 식이조절을 열심히해도 다시 몸이 불어나는 걸 스스로 느끼고 있습니다.
운동을 바꿔보려고 하는데 스피닝이 재밌고 좋다고 해서 등록 고민 중에 있는데요...
전 근육량이 부족해서 근육량을 늘려야 하는데 스피닝은 유산소? 운동만 된다는 말을 본 것 같아서요
사실 학원 시간에도 안맞지만 양해를 구하고서라도 운동 다닐 결심을 하는거라 이왕 하는거 괜찮은 운동을 하고 싶어요
헬스클럽을 다니자니 기구 사용방법도 모르고 런닝머신만 타다가 나올 것 같아 효율적이지 않은 것 같고 지금 다니는 운동이 딱 좋은데 도저히 시간이 맞질 않고...
적당한 운동이 있으면 소개해주심 감사합니다ㅜㅡㅜ
너무너무 살 빼고 싶어요...!