1. 곤약 (0kcal/100g당)

곤약은 수분 함량이 많고 장을 깨끗하게 해서 변비를 예방하는 음식이라네요. 
2. 우무 (3kcal/100g당)

우무는 해조류인 우뭇가사리를 녹여 만든 식품으로 식이 섬유가 풍부하고 포만감을 주면서도 열량이 적다고 합니다. 

3. 오이 (10kcal/100g당)

오이는 90%가 수분이고 칼륨이 풍부하여 체내의 나트륨을 밖으로 배출하는 작용을 하고 몸 안의 노폐물을 제거해 준답니다. 특히 강한 알칼리성 식품으로 산성화된 몸을 중화하고 부기를 빼 주는 효과가 있다고 하네요. 

4. 방울토마토 (12kcal/100g당)

방울토마토는 열량이 낮을 뿐 아니라 비타민 A, B, C가 골고루 들어 있으며 각종 암과 심혈관 질환의 발생률을 낮춰 준다고 합니다. 눈 건강에도 좋다네요.

5. 샐러리 (12kcal/100g당)

샐러리는 불면증 해소에 좋고, 인체에 해로운 독소를 몸 밖으로 배출시키는 기능을 하며, 이뇨작용을 촉진시킨답니다.

6. 아스파라거스 (12kcal/100g당)

아스파라거스는 피로 회복에 좋을 뿐 아니라 이뇨 작용, 혈관 강화, 항균 작용, 항염증 작용, 진정 작용, 혈압 조절 등을 도와준다네요.

7. 다시마 (19kcal/100g당)

다시마는 식이 섬유소가 풍부하여 장운동을 활발하게 해 변비를 예방한다고 합니다.
8. 콜리플라워 (18kcal/100g당)

콜리플라워는 열량은 낮지만 비타민류가 풍부하다고 하네요. 

9. 딸기 (27kcal/100g당)

딸기는 피로를 풀어주는 작용을 하며고혈압과 심혈관질환을 예방하는데 도움을 준다고 하네요또 암세포 억제에도 도움이 된답니다.

10. 자몽 (30kcal/100g당)

자몽의 쓴맛은 몸 속의 불필요한 지방은 연소시켜주는 작용을 한다네요. 동맥경화 예방에도 좋고 피부미용에 도움이 된답니다.