안녕하세요~?

저는 30대 중반 160/70 여자입니다.

6주전에는 77kg 였고..;; 다이어트를 시작하여 현재는 6주만에 7kg 감량했네요.

사실 약 2년 전 결혼을 앞두고 70kg 정도였다가 3개월만에 14kg 감량하여 56kg 까지 뺐어어요..

(결혼을 앞두고 상황이 상황인 만큼 한약과 극단적인 단식으로 뺐어요 ㅠㅠ)

결혼을 하고 남편과 일주일에 4~5번 술을 먹었더니 한 달에 딱 1kg씩 찌더라고요..

결국 2년만에 20kg이상 불어났네요 ㅠㅠ

더 이상은 안 되겠다 싶어 다이어트를 시작했는데요,

현재는 음식을 무조건 안 먹거나 하는 방법은 아니고,

아침 : 고구마 말랭이+ 저지방 우유 1개 or 저지방 콘프레이크

점심 : 밥 2/3 공기, 반찬는 너무 기름진 것을 제외하고 자유롭게

저녁 : 닭가슴살 샐러드 or 감자2개+저지방 우유

이 정도로 하고 있고..

운동은 매일 꾸준히 스트레칭 포함 근력운동 4~50분 + 줄넘기 500개 or 배드민터 30분 or 걷기 1시간 정도 하네요.

사실 결혼하고 회사생활을 병행하며 다이어트를 하기가 쉽지만은 않지만

곧 베이비 계획도 있어 올해까지는 이렇게 꾸준히 해보려고 합니다.

워낙 술을 좋아해서 토요일 마다는 한번씩 그냥 먹습니다. (한 번씩 먹는다고 살이 다시 찌지는 않더라구요..^^; 물론 안 먹으면 더 좋겠지만 길게 보고 하는 거라 이 정도는 감안하고 하려구요..)

걱정이 되는 건 혹시 이렇게 계속 진행해도 효과가 있을까요? (제 목표는 55kg입니다.)

꼭 다이어트가 아니라도 나중에는 저녁 정도만 일반식으로 소량 먹는 것으로 바꾸려고 하는데,

제가 하는 방법이 나중에 다시 요요를 부르는 방법일까 조금은 걱정이 되어서요.. ㅠㅠ

더 추가하거나 바꿔야 하는 점이 있을까요?

다이어트 고수분들 조언 좀 부탁 드립니다.