스쿼트 런지 플랭크 한달프로그램중 15일째까지 하고 틈틈히 책벅지하고 엘레베이터 대신 계단이용하구 가까운거리는 버스대신 걷기운동 하는 등 생활운동하고 있어요 
저는 항상 원푸드 다이어트만 했었는데 요요가 그 당시에는 안와도 결국은 돌아오게 돼더라구요ㅠㅠ 
운동으로 15일정도 하니 허벅지 사이가 조금은 벌어진것 같아요^^ 스쿼트 처음 할때는 허벅지가 더 두꺼워지는 것같았는데 조금씩 빠지네요. 2kg감량했습니다 운동 열심히하다가 몇일째 쉬는중인데 이제부터는 포기하지않고 30일까지 다채우는게 목표입니다♡