안녕하세요.

열심히 몸매 가꾸려고 군것질도 끊고 운동도 하면서 삼시세끼 한식으로 꼬박
챙겨먹으려고 노력하고 있습니다.

그런데 궁금한 점이 있는데요.
제가 이렇게 식단 조절하기 전에는 자극적인 맵고 짠 음식을 좋아하고 많이 먹었어요.
예를 들어 김치찌개 같은거요.
그런데 지금은 저염식으로 되도록이면 양념/소금 많이 쓰지않고 야채 볶아먹는 식으로 하고 있어요.
짠걸 줄이는 건 별로 힘들지 않고 괜찮은데 매운걸 워낙 좋아했는지라, 조금 힘이 드네요.ㅠ
그래서 그런데 요즘 제가 음식에 약간 맵게 캡사아신 소스를 조금 뿌려 먹거든요.
청양고추도 넣어봤는데 뭐랄까, 음식 전체에 매운 맛이 골고루 배어드는 게 아니라 중간에 고추 씹을때만 맵더라구요.
고추장이나 뭐 이런 양념들은 매운 동시에 짜서.. 캡사이신 소스는 순수 매운맛을 농축해 놓은거니까 괜찮다는 생각에 이렇게 먹고 있어요. 그렇다고 속이 쓰릴 정도로 많이 넣진 않습니다.

동시에 짜게 먹는게 문제지, 그냥 매운 거는 크게 다이어트에 나쁜 영향은 없죠?ㅠ
아니면 제가 잘못 생각하고 있는 건가요?
조언해 주시면 감사하겠습니다!