안녕하세요.

제목 그대로 생에서 첫 다이어트 도전하는 초고도비만남자입니다.

제 닉네임의 뜻은 말 그대로 최고 몸무게 145kg에서 75kg가 목표라서 정한것입니다 ㅎㅎ

1. 자기소개

 - 전 지금 수원에서 자취중인 28살 남자입니다.

    2015.04.06일날 172cm/145Kg로 운동을 시작해서 현재 2015.07.13일 115kg까진 왔습니다ㅠㅠ

    3달 정도 지나니깐 스스로도 나태해지고 새로운 다짐을 할겸해서 글을 씁니다 ㅎㅎ

2. 목표 및 다이어트 성공 후 바라는 것

 - 일단 희망 체중은 내년 1월 까지 75Kg 찍어보는게 목표입니다....(가능할런지...하....)

    제가 일을 그만둔 김에 다이어트를 시작한거라 무조건 성공해야해요........ㅋㅋㅋㅋ

    다이어트 목적은 여러가지고 있겠지만 일단 스스로 자신감을 갖는거랑 연애 정도일거 같네요

3. 운동

 - 첫번째 사진은 4월 6일 사진이고 두번째는 7월 6일 사진입니다.

 - 전 현재 수원에서 복싱 체육관을 다니고 있습니다.

   모두들 생각하는 줄넘기만 겁나하고 그런 운동이 아니라

   뮤직복싱. 다이어트 복싱 위주로 하고 있습니다.

   혹시 복싱을 배우고 싶은 고도비만 이상 이신분들은

   그 체육관에 아줌마들이 많이 다니는지 확인해보세요ㅎㅎ

   아줌마들이 많은건 그렇게 힘들진 않고 재밋게 살뺄 수 있다는 거니까요

4. 다이어트 동기

 - 전 어릴때부터 항상 몸무게로는 1등을 뺏긴적이 없습니다.

    스트레스도 거의 받지 않는 성격이라 남한테 피해만 주지말고 살자 라는 생각으로

    다이어트를 제대로 생각해본적이 없습니다.

   그렇게 살다보니 145Kg까지 가더군요...그때 개그콘서트에서 김수영씨가

   살빼는 모습을 보고 나도 변할 수 있겠다라는 생각을 가졌습니다.

   점점 몸에도 무리가 오고 남들보다 잘나고 싶어서가 아니라

   진짜 남들처럼 평범한 삶을 살아보고 싶다는 생각이 점점 커졌습니다.

5. 식단

  - 3개월간 1일 1식같은 극단적인 식단으로 다이어트를 한 결과....참담했습니다.

     30kg 감량을 하면서 오히려 체지방률이 늘어나고 거의 근육 위주로 빠진겁니다...

    그래서 큰 결심을 했습니다.

    무식하고 배고픈 다이어트가 아니라 전문가의 도움을 받아서

    배부른 다이어트를 해보자는 생각했습니다.

    자 그럼 오늘부터 시작한 건강한 다이어트의 식단을 공개하겠습니다!

엄청 깔끔하지 않나요?ㅎㅎ

밤에 문앞에 저렇게 딱 걸어두고 가지더라고요 ㅎㅎ

아침엔 운동가기전에 콘프라이트 한잔 하고 운동후 한참 배고플때

현미밥+갈릴불고리를 딱! 생각보다 배도 부르고 일단 맛이있어요ㅋㅋㅋㅋ

그 전에 운동할땐 고기는 절대 안된다라는 생각이였는데

진짜 배부른 다이어트를 성공할거같은 느낌이 첫날부터 드네요 ㅎㅎ

그리고 저녁운동가기전에 상큼하게 샐러드로 ㅎㅎ 연어♥

다이어트 식단의 첫날 느낌은...맛있다!ㅋㅋㅋ

그리고 전문가가 영양소 계산해서 해줬다니 믿음도 가고 자취생에게 요리는 진짜 힘든데....

너무 편하고 맛있고 배송도 좋아요 ㅋㅋㅋ

굳굳굳굳!!!!!!

이걸로 첫 일지를 마치고 내일부터는 식단, 운동내역, 제일 중요한 몸무게! 공개할게요 ㅋㅋㅋ

그리고 운동도 복싱이 그렇게 남자들만 하는

거칠고 재미없는 운동이 아니라는것도 알리고 싶어요 ㅎㅎ

일지 끝내기 전에 오늘 저녁 운동 끝난 후 찍은 사진 하나 올리고 끝낼게요 ㅋㅋㅋ

초고도 비만분들 소극적이지 말고 긍정적으로 모두 힘내요!!!