오늘은 어제에 이어 32일째입니다. 

오늘 나름 흔들리지 않고 식단 잘 지키고 운동도 한 뿌듯한 하루네요.
오늘 아침 공복 몸무게 쟀는 61kg이 됐어요!!! 6kg쪘던 거에서 3kg 빠졌습니다 ㅋㅋㅋㅋㅋ 이제 ...남은 3kg을 향하여!!!!
오늘 운동과 식단 공유해요!   운동) 줄넘기 1500개, 크런치 50개, 레그레이즈 20개, 브릿지 50개, 스쿼트 100개, 전신스트레칭
아침 ) 비틀주스 - 단호박고구마주스 (우유약간 들어감) 점심 ) 마이비밀 - 콩바질샌드위치, 그린샐러드 저녁 ) 마이비밀 - 컬리콜리샐러드, 마늘흑초드레싱 간식 ) 두유, 저지방우유, 바나나 반 개

 아침) 안암역에 있는 비틀쥬스!! 여기 주스 진짜 좋아요. 자극적이지도 않고, 아침으로 떼우기 딱 좋아요~! 천연액상과당을 쓴다는데...음...? 천연액상과당이 뭔지....내가 모름 ㅠㅠ

점심) 마이비밀 도시락 온 거 제 도시락 통으로 옮겨서 오늘 밖에서 먹었어요 안에 소고기랑 두부랑 섞인 패티가 있는데..굳굳!! 다이어트중에는 뭘 먹어도 맛있다 ㅠㅠ 빵도 흰 빵 아니고 호밀이고! 다이어트 도시락이라 좀 다르긴 다르네요!

 

저녁)요것도 마이비밀 컬리콜래샐러드 . 일단 여기는 채소랑 과일이 꽤 신선한 것 같아요. 오늘 이거 들고 더운데 찬데 왔다ㄹㅣ갔다리 했는데도 시들시들하지 않고 탱탱했음...고구마도 맛있는 고구마!! 뭘 먹어도 난 지금 다 맛있다.ㅜㅜ

 

 운동)이건 오늘 저의 저녁 운동입니다. 저는 집에서 홈트하거나 주로는 동네 근처 고등학교 운동장 와서 줄넘기 하고, 그 옆에 벤치에서 근력운동 해요~! 밤에 가면 얼굴도 잘 안 보이고 해서 여기가 좋아요~!...제가 사실은 홍조증이 있어서...ㅜ 운동하고 나면 얼굴 완전 시뻘개지거든요...그래서...돈 안들이고 이렇게 운동합니다.. ㅋㅋㅋ아무도 없는 곳에서 나혼자 열정적으로!