아침 점심 먹고싶은거 한 그릇 먹고 저녁 굶고 운동해요
운동은 걷기 1~3시간, 노래 3곡 틀어놓고 스쿼트, 와이드스쿼트 합니다
2주 후정도에는 근력위주로 바꿀건데요

한끼 굶는 것도 적게 먹는건가요?
제생각엔 아침 굶는 분들이 많으니까.. 별 상관은 없을것같은데 그래도 저보다 많이 아시는 분들 의견을 듣고싶어요



*요요는 신경쓰지 마세요 제가 알아서 유지할거고
요요 올정도로 빼지도 않을 겁니다 한 1~2키로만 감량할거예요