안녕하세요 20대초반여자입니다.

다이어트랑 다이어트 부작용에 조금 도움되면 좋을 것 같네요

저는 키가 작아서 조금만 살이 쪄도 부해보이는데
학교 다니면서 술자리가 많아서 그런지 금방 찌드라구요
4개월동안 5키로가....바지가 안맞기 시작하니깐
더는 안되겠다 싶어 종강하자마자 다이어트 시작했어요

우선 주체하지 못할 식욕을 줄이기 위해
원래 아침을 안먹어서 아침제외하고 점심저녁 양을 줄이다가
아침을 과일이나 요거트 간단하게 챙겨먹고 점심양 줄이고
6시 이후로는 안 먹으면서 식이조절 했구요

운동은 아르바이트 마치고서 저녁에 홈트레이닝(유산소, 무산소, 근육, 스트레칭 다)
1시간정도로 시작하고 점차 늘려서 2시간하고 시간여유가 많으면 3시간까지도 했습니다.

그런데 안하던 운동을 하고 음식을 줄이니깐 다이어트 변비 같은게 오더라구요 ㅠㅠ
변비약을 살까 고민하다가 엄마가 변비약말고 차라리 유산균 먹어보라고
주셔가지고 먹었더니 변비약이랑 똑같이 화장실 가게 되서
그 뒤로 하루에 한포씩 챙겨 먹고 지금까지도 먹고 있네요 ㅎㅎ

다이어트 시작하고 보니 가슴살이 너무 빠져서 스피루리나도 먹기 시작했어요
그리고 스트레스 때문에 머리가 빠지니깐 서리태 달인 물도 하루에 3번이상 먹어요

방학한지 5주 정도 되었는데
지금 5키로정도 빠져서 목표는 달성했구 운동에 나름 재미 붙여서
개강때까지는 열심히 운동 해서 40kg대로 진입을 목표로 하고 있어요 (현재 54kg예요 ㅠㅠ)

열심히 하니깐 그래도 어떻게든 되네요
글 읽어주셔서 감사합니다.