안녕하세요 20대 여자입니다 ㅠㅠ

고2때까지는 54kg정도를 유지했는데 고3때 12kg이 찌고 대학교 1학년 때부터 쭉 15kg이 더 쪄버려서 완전 돼지가 됐어요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 키는 165구요. 살이 찌니까 주변에서 대하는 것도 달라지고 확실히 외모지상주의가 뭔지 알겠더라구요...ㅋㅋ

그래서 다이어트를 시작하려고 하는데 줄넘기 다이어트 어떤가요? 하루에 5000개씩 하는 중인데 거의 안 쉬고 하면 2시간 좀 안 되게 걸려요. 저걸 해도 엄청 힘들진 않아서 운동장 가서 1시간 달릴 생각입니다. 식단조절도 당연히 하구요

근력운동도 해야하는 건 아는데 일단 몸이 너무 무거워서 유산소운동으로 살을 어느정도 빼고 시작하려고 합니다. 줄넘기 다이어트 해보신 분들 있으시면 조언 좀 해주세요!!