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초고도비만이였거나다이어트성공한사람들..나좀도와줘...

내가 엄청나게 비만이야 ...한 100키로정도.. 근데 어떻게 빼야할지 모르겟어 어떤 운동을하고 어떻게 계획을 세워야할지모르겟어..제발도와줘,.ㅠㅠ
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