제가 일년째 운동중인데요 꾸준히 한건 아니고 3개월씩운동하고 한달정도 공백기두고 가면서 운동하는데 일부러그러는건 아니고 학원이랑 직장일때문에요. 아무튼 쉬고나면 3개월때 운동했던강도만큼 하려면 좀 힘이드는데

최근 운동을 다시 시작했어요. 스쿼트를 하는데 20개까진 별 느낌 안들고 30개부터 조금 숨이 가쁜 정돈데

어제 처음으로 스쿼트를 중량치고 해봤어요 그랬더니 20개하는데도 끙끙대면서했네요 오늘 허벅지 완전 짱짱하고

문득 든 생각이 횟수를 많이하면 솔삐 시간낭비같고.. 저 정도 체력이라면 슬슬 스쿼트 중량치고 하는것도 괜찮을까요?

그리고 저 스쿼트하는데 아직도 자세가 긴가민가해요 엉덩이쪽엔 힘이 전혀 안들어가고 종아리랑 무릎부근만 아파요 다리 쫙벌리고 운동하면 괜찮긴 한데 좀 민망해서리..ㅎㅎ

허리는 무조건 활모양으로 해야 하는가요 다른 사람들 운동하는거보니까 그냥 앞으로 숙이고 하는분들도 많이 계시던데