안녕하세요. 저는 161cm에 현재 59kg을 유지중인 사람입니다.

모태통통인데다 아무리 빼려고 했어도 먹는거 때문에 여태까지 모태통통으로 살아가고 있어요.

취직하고 나서 회사에서 주는 스트레스에 드디어 제가 살을 정말 마음먹고 빼려고 하는데요.

원래 61kg에서 운동으로 조금 뺐습니다.

현재 운동이나 식단은

아침 : 한식 ( 원래 짜게 먹어서..최대한 덜 짜고 맵게 먹으려고 해요.) , 잡곡밥&나물반찬

점심 : 한식 ( 회사 식단인데 아침에 먹은 밥에 비해 2/1 가량 줄여서 먹고 있어요.)

저녁 : X

운동은 회사 마치고 가서

간단한 스트레칭 10분

런닝머신 30분

근력운동 ( 일일마다 부위별로 삼십분씩 진행 )

런닝머신 30분

마지막 스트레칭 20분

이렇게 운동하고 있어요.

제가 제대로 지금 살을 빼나가고 있는건지..

아..그리고 짠 음식이랑 매운음식이 진짜 다이어트에 적이라던데 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

줄여야겠죠..그렇죠?

저 정말 살빼려고 굳게 다짐했거든요! 더이상 놀림거리고 살아가고 싶지 않아요 ㅠㅠ

아참! 저 그리고 굉장한 하비에..복부비만이예요..좋은 운동있으면 가르쳐주세요!

식단은 저대로 먹으면 될까요? 조언 부탁드릴게요!!!