6개월동안 운동하면서 몸무게가 크게빠진건아니고 키 155에 53~54사이였는데 47정도로 한 5~6키로정도 뺐구요.. 매일 일끝나고 평일엔 하루에2시간정도씩 꼭 운동했었습니다

먹을건 적당히 먹고 운동을 열심히 하면서 뺐었는데 한 3주전부터 식욕이 갑자기 왕성해지더니 운동끝나고는 여태 살면서 한번도보지않았던 먹방 보다가 잠들고.. 저번주 토요일부터 오늘까지 저녁에 운동도쉬고 저녁에 먹기만했는데요.. 갑자기 왜이러는지모르겠어요ㅜㅜ

하루종일 먹을거생각밖에안나고 옆에서 누가먹으면 안먹으려고 간신히참다가도 바로먹어버리고..

이게바로 요요현상인가요?? 굶으면서빼진않았는데ㅜㅜㅜ 저녁에 운동하는걸 특별한일을 제외하고 쉬어본적이없는데 오늘은 이상하게 저녁이 너무먹고싶어서 운동도쉬고 9시까지 계속해서 먹기만했어요.. 지금너무후회되네요;;

벌써 지난주토요일부터 하룻동안 평소먹는양의 3~4배를 훌쩍뛰어넘게먹었는데 4일동안 운동안하고 먹기만했는데 살 많이쪘겠죠.. 얼마나운동해야 다시 원상복귀 시킬수있을지도 깜깜하네요..지금 튀어나온배가 너무끔찍해요;;

식욕 억제하는방법 없을까요?? 아무리 혐오스러운생각을하고 식욕억제사진을봐도 음식들이 먹고싶고..먹고싶고 먹고싶어서미쳐버릴거같아요ㅜㅜㅜㅜ