안녕하세요 저느 7개월동안 20kg을 감량한 여자 사람입니다!

조언을 좀 얻기 위해 글을 올립니다.

전 월 수 금 은 태보와 수영을 했구요 화 목은 한강에 나가 자전거를 타고

매일 출퇴근을 40분 자전거를 타고 다녔습니다.

ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ무리했죠? 네..근데 워낙 많이 먹는 여자였기에

양을 조금 줄이고 많이 움직였더니 살이 쭉쭉 빠지더라구요

그리고 좋아하는것들로만 운동을 하니 스트레스받지 않고 재밌게 하였습니다.

그런데 아무래도 살이 많이 빠지다 보니 머리카락도 같이 슉 슉 슉....

제마음도...함께...ㅠㅠㅠㅠ여자에게 있어 머리카락은 중요한데 말이죠!

그래서 다이어트 탈모나 철분제나 무얼 보조로 영양제를 챙겨 먹으면 좋을지 여쭤보려고합니다!

다이어트로 영양이 많이 빠져나가면 좀 챙겨서 같이 먹으면 좋다고 하더라구요

영양제 추천 좀 부탁드릴께요*_*

9월 한달은 잘챙겨먹고 다시 10kg을 감량하기에.....지금부턴 살을 좀 뺐으니 근력운동도 함께

힘내서 해보려고 합니다. 세상엔 어쩜 저건 무슨맛인지알아도 먹고싶은 음식이 많은건지...

여자에겐 정말 다이어트는 평생 숙제이신거겠죠ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

87kg→68kg 앞으로 날씬한 몸을 위하여!!!

두서없이 말해서 죄송합니다ㅠㅠ...영양제 추천 좀 부탁드릴께요*_*