2015년 9월 17일 목요일
아침을 활기차게 열겠습니다!

[ 마른비만 그것이 알고 싶다 ]

식사 시간이 불규칙한 사람의 경우, 한 번에 몰아먹는 경향이 있어요.폭식은 비만의 주요 원인 중 하나로 많은 비중을 차지해요. 폭식이 습관화 되면 몸에서는 음식이 부족할 때를 대비해 남은 열량을 체지방으로 저장해 두려는 경향이 생기므로, 정상 체중에서도 체지방률이 상대적으로 높은 마른 비만이 되기 쉬워요.마른 비만은 팔, 다리는 가는 반면 복부 내장 사이사이에 지방이 축적되어 있는 것이 특징이에요.내장 주위에 쌓인 지방은 쉽게 분해되어 혈액을 타고 흘러 혈중 콜레스테롤, 중성지방의 수치를 높일 뿐만 아니라 인슐린의 분비에도 나쁜 영향을 미쳐 당뇨, 고혈압, 고지혈증 등과 같은 심혈관 질환 위험이 높아져요.마른 비만인 사람은 겉으로 비만인 사실이 드러나지 않기 때문에 스스로 날씬하고 건강하다고 믿어 건강 관리에 소홀한 경우가 많아 더욱 위험할 수 있어요. 도움이 되었기를 바래요^^으리으리!!^^

- 상대생각

@건강아이콘 이상대 생활속다이어트

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