운동할 시간과 돈이 없을때 대부분 다이어트를 안먹는 다이어트부터 시작을 하는데
바로 바로 효과를 볼수는 있지만... 요요가 금방 오는거 아시나요?
결혼식을 앞둔 친구는 2주동안 저녁에 오이만 먹고 다이어트를 했는데
나름 성공하긴 했어요 결혼식 끝나고 다음주 바로 요요가 와서 뺀 몸무게보다
너 많이 살이 쪘더라구요 ㅋㅋㅋ
대부분 직장인들이나 저 같은 20대들은 헬스장 다닐 시간도 없고
돈도 없어요.ㅠㅠ
다이어트는 평소에 조금씩관리를 해주면 좋다고 하더라구요.
특히 생활속 다이어트가 가장 중요하다구해요
살빠지는 습관
아침밥 챙겨먹기, 꼭꼭 십어먹기, 배고픔 참지 말기, 말 마시기
저칼로리간식먹기 (방울토마토, 고구마)
특히 물은 일어나서 2컵, 밥먹기 30분전 1컵, 샤워 전 1컴
잠자기전 1컵씩 하루 1리터 정도는 먹어야 한데요.
위에 영상은 다이어트를 하는 여친인데 첫키스를 앞두고 다이어트를
하는데 자꾸 배에서 꼬르륵 꼬르륵 소리가 나는 상황인데요
재미있게 잘 표현 했네요 ㅋㅋㅋ
