안녕하세요 작년8월부터 8개월정도 다이어트를 위해 홈트레닝을 하다가 한계를 느껴서 크로스핏을 시작한지 5개월쯤되가고 있는 20대여자입니다.
다름이아니라 하루하루 운동이 끝나면 너무 피곤하고 무기력해서 조언을 구하고자 글을 쓰게 되었습니다.

홈트레이닝을 할때는 유투브에 올라와있는 근력비디오+맨몸운동+집에서 런닝머신등 유산소를 총2~3시간정도 주6회를 꼬박꼬박 했습니다.
그런데도 몸에 큰 변화는 없고 피곤한데다가 되려 부상만 얻어서 고민하던 중 크로스핏을 시작하게 되었습니다.
크로스핏은 아침9시쯤부터 본수업+나머지개인운동으로 2시간정도 주6회를 꼬박꼬박 하고 있습니다.

매일매일 운동법이 달라서 재밌게 하고있긴한데 운동이 끝나고 집에 돌아오면 미친듯한 피곤함과 무기력함이 찾아옵니다.
오후부터 새벽까진 알바를 해서 오전중에 운동을 하고있는데 오후근무에 지장이 올정도로 피곤합니다.

혹시 오버트레이닝을 하고있는 걸까요?
bcaa를 마시면 피로도가 덜하다고 해서 마시고 있는데도 너무 피곤하고 지칩니다..
어떻게 해야할까요.. 조언좀 부탁드립니다.