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불타는 허벅지 3set + 스쿼트 100개 + 실내자전거 40분 이렇게 꾸준히 한달하면 허벅지 사이즈 감소.. 할까? 당연히 식이조절도 해주고! 근력운동..량이 너무 적나? 더추가할거 있음 말해줘!