20대 여자이구 사무직이라 활동량이 많지 않아 헬스장을 다니구 있어요

헬스를 시작한건 6개월이 넘었지만 본격적으로 열심히 다닌지는 1달정도 되었구요

헬스는 보통 일주일에 2~4번 가고, 퇴근후 2시간가량 운동하고 있어요

운동량은  웨이트 1시간 10분, 런닝머신 빠르게걷기 20분 정도 하구 있는데

힘들긴 하지만 조금씩 체력단련이 된다는 느낌 뿐, 뭔가 점점 살이 빠지고 있다는 느낌은 없어요 ㅠㅠ

예전에 PT를 10회 받은적이 있었는데

그때 배운 것 중, 체지방감량에 좋다며 전신운동인 버피스텝 종류 4가지를 배운게 있었는데

버피스텝하고 나면 힘들어서 영혼이 탈탈 털리는 것 같더라구요........

지금은 혼자 운동하구 있는데

운동초반 웨이트 하기 전/ 웨이트다 하고 유산소(런닝머신) 하기 전 / 웨이트, 유산소 다 하고 운동 말미에 하기

버피스텝을 운동시간 중 언제 하는게 좋을까요?

사실... 웨이트 1시간 10분하고 런닝머신 빠르게 걷는 것도 좀 힘들어서 30분 이상 못하거든요 ㅠㅠ

운동 고수님들 답변 부탁드려요~~