여드름 !! 건강 적신호였어?

1. 이마 - 건강적신호 : 소화기 계통
이마에 여드름이 나는 것은 소화기관이 좋지 않다는 뜻.
가공식품과 즉석식품을 덜 먹고, 기름진 음식을 줄여주세요.
밀가루와 소금, 설탕이 소화기에 좋지 않다느 사실은 아시죠?
물도 많이 마시면 없어지는데 도움이 많이 된답니다.

2. 미간 - 건강적신호 : 간
음식 알러지를 알려주는 첫 번째 위치입니다.
기름진 음식이나 유제품을 피해주세요.
하루 30분씩 가벼운 운동을 매일 하고 충분한 수면을 취하는 것이 좋습니다.

3. 관자놀이 - 건강적신호 : 신장
다크서클을 포함해, 눈 주변에 있는 모든 트러블은 우리 몸에 수분이 부족한 상태를 의미해요.
심하면 탈수를 의미하기도 하니 물을 많이 마시는 것이 좋습니다.

4. 콧볼, 콧끝 - 건강적신호 : 심장
혈압, 비타민B가 적당한지 확인하시는 게 좋습니다.
맵고 짠 음식과 고기를 먹는 것을 줄이도록 노력하시고,
생선, 견과류에서 발견할 수 있는 오메가 3, 오메가 6를 먹어 나쁜 지방을
좋은 지방으로 대체해 콜레스테롤 수치를 낮추는 것이 좋아요.

5. 양볼 - 건강적신호 : 호흡계
몸이 과열되지 않도록 하고 냉한 음식을 먹는 게 좋아요.
설탕을 줄이고 산성음식(고기,유제품,술,카페인,설탕)을 피하여
몸이 알칼리성이 되도록 유지시켜야 합니다.

6. 보조개자리 - 건강적신호 : 호르몬
스트레스와 호르몬의 변화를 알리는 부분입니다.
충분한 수면을 취하고 물도 많이 마시고, 야채를 많이 먹고 피부를 청결하게 해주셔야 합니다.(여성분들은 배란일을 알려준다고도 합니다)

7. 턱 - 건강적신호 : 위
소화기 계통 중에서도 위의 건강 상태가 좋지 않을 때 턱에 주로 여드름이 납니다.
섬유질 섭취를 올리고 독소를 줄이고 충분한 물 섭취가 필요합니다.
허브차가 도움이 됩니다.