안녕하세요 17살이고 키는 172 몸무게 56인 남자입니다!
한때 관리좀 해보겠다고 운동할 시간은 부족해서 운동은 안했지만 식단을 과일을 매일 먹고 밥을 먹더라도 기름기나 고기 육류 이런건 다 피하고 시금치나 김 계란 등과 같이 몸에 좋은것만 골라먹었어요(학교급식도 맛있는건 x) 그리구 물도 하루 2리터씩 마셨는데 이런 생활을 3개월하다보니 잘생겼다는 소리도 많이들어서 기분이 좋았는데 어느 순간에 이 생활 패턴이 깨지게되면서 그 동안 참아왔던 군것질 욕구가 폭팔하여 많이먹고 저녁에도 먹고 안좋은 식습관이 생겼어요..ㅠㅠ
그래서 관리했을때 몸무게가 54~55사이였고 현재는 56입니다 몸무게 상으로는 별 차이가 안느껴지지만 얼굴이 살이 붙은거같아 몇 개월전의 얼굴이 나오지가 않아요ㅠㅠ 요즘도 그래서 물도 2리터씩 마시는데 어떠한 생활 습관을 가지면 얼굴살이 빠질까요?